SAI QUAL È LA POSIZIONE CORRETTA DA ASSUMERE
QUANDO SI VA IN BAGNO?
• I gomiti devono essere appoggiati sulle ginocchia.
• Le ginocchia devono essere alla stessa altezza dei fianchi.
Preferibilmente un po’ più alte.
• Prova ad appoggiare i piedi su una superficie solida.
• Le ginocchia devono essere alla stessa altezza dei fianchi.
Preferibilmente un po’ più alte.
• Prova ad appoggiare i piedi su una superficie solida.
RITROVA IL SORRISO
CON LA GINNASTICA FACCIALE!
• Corrugate la fronte,
aggrottando le
sopracciglia e contate
fino a 10
• Rilassate il viso
• Alzate le sopracciglia spalancando gli occhi
• Ripetete 10 volte
• Rilassate il viso
• Alzate le sopracciglia spalancando gli occhi
• Ripetete 10 volte
• Raggrinzate le labbra
e spingetele in avanti come
se voleste dare un bacio.
Mantenete questa posa
per 5 secondi.
• Rilassate la bocca
• Appoggiate le dita contro le labbra opponendo leggermente resistenza e provate a sorridere
• Ripetete 10 volte
• Rilassate la bocca
• Appoggiate le dita contro le labbra opponendo leggermente resistenza e provate a sorridere
• Ripetete 10 volte
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